Vi starter hver gang op med at varme led og muskler op, derefter går vi i dybden med de forskellige store muskelgrupper, for til sidst at slutte af med udstræk og afspænding. Vi kommer til at arbejde med lettere styrketræning, kropsholdning, balance, åndedræt, koordination, puls op og meget andet, alt sammen til god musik. Vi er aktive i ca. 1 time. Efter motionen er der også plads til en social del, hvor vi i den sidste ½ time får en kop kaffe, en god snak samt også har tid til et par sange.Alle kan være med i deres eget tempo.

Kaffe: 11.00-11.30

El-værket er åbent fra kl. 9.30