UDETRÆNING Voksen m/k.: Torsdag kl. 19:00-20:00 ved Hasle Bakke v. Jernaldervej ( ved siden af Gymnastikgaarden)
Sommer Attack er for dig som ønsker at komme i bedre fysisk form. Træningen vil bestå af funktionel træning og masser af cardio. Jeg lover dig du vil blive udfordret og få masser af sved på panden.
Vi følger Sundhedsstyrelsens aktuelle retningslinier om afstand og hygiejne. Deltagere er derfor kun en gruppe á max 9 deltagere + en instruktør.
UDETRÆNING Voksen m/k.: Mandag kl. 19:00-20:00 og onsdag kl. 19.00-20.00, Gammelgårdsskolen m.fl.
Vil du arbejde med din grundform, og har du lyst at give den gas under åben himmel?
Så har du muligheden nu!
Vi arbejder efter princippet relativ intensitet. Den enkelte deltager bestemmer sin egen træningsintensitet, og øvelsernes sværhedsgrad varieres efter deltagernes niveau. Vi laver fx opvarmning, løbeøvelser, pulslege, intervaltræning, funktionelle styrkeøvelser samt udstrækning.
Vi følger Sundhedsstyrelsens aktuelle retningslinier om afstand og hygiejne. Deltagere opdeles derfor i grupper á max 9 deltagere + en instruktør. Grupperne træner på forskellige lokaliteter i nærheden af Gammelgaardsskolen.