110. TRÆN360 ude for mænd og kvinder 16+, - Bodil. Jane og Jytte - onsdage kl. 19-20, mødested ved Gammelgårdsskolen.
Træning udendørs i al slags vejr. Vi arbejder med princippet om relativ belastning, hvor du selv bestemmer, hvor hårdt det skal være, når vi kommer 360 grader rundt i en varieret træning med styrke, puls, koordination og balance samt elementer af leg/spil.
Vi sørger for god stemning og et højt aktivitetsniveau. Du kommer med god energi klædt på efter vejret - og et par handsker med et godt greb.
Mødested: Som udgangspunkt Gammelgaardskolen i skolegården. Andre mødesteder aftales på forhånd.
Instruktører: Bodil Hammer Bech, Jane Birkegaard Thomsen og Jytte Halborg
111. Step, - Stefanie - onsdage kl. 19.00-20.15 på Gammelgårdsskolen, pigesalen
Step er en sjov og effektiv motionsform, hvor der laves koreografi på stepbænke og gulv. Alle niveauer kan være med, fra begyndere til øvede, da jeg varierer trinnene. Vigtigst er at man har lyst til at have det sjovt og få sved på panden.
112. Høvdinderne 25+, -Louise og Tjatjana - onsdage kl. 19.30 -20.45 på Gammelgårdsskolen, drengesalen.
Høvdinderne er et hold for kvinder 25+, som har lyst til en times høvdingebold, sammen med andre skønne kvinder. Vi påtænker en let opvarmning i form af noget boldspil (10 min) inden vi går over og spiller høvdingebold. Alle kan være med uanset boldøje eller ej. Vi er der for at have det sjovt, grine sammen og bevæge os. Har man nogle gode ideer til opvarmningssjov med bold, er man altid velkommen til at komme med gode forslag.
Vi glæder os til at se en masse høvdinder til sjov og bevægelse.