For kvinder og mænd over 18 år, der gerne vil have sved på panden, mens man har det sjovt og udfordrer kroppen med udholdenhed, styrke, smidighed, balance og hjernetræning. Pulsen skal op, og man skal kunne mærke, at man har rørt sig max, når man er færdig. Alle kan være med.
Træning gennemføres i al slags vejr fraset tordenvejr. Ved aflysning samme dag sendes SMS til deltagerne herom. Man klæder sig på efter vejrudsigten og med udsigt til, at skulle ligge på asfalt og/eller græs og udføre nogle af øvelserne.
Sommer-Yoga 30 år + (113): Torsdag kl. 17.00 - 18.00 Åby skole (drengesal) / Instruktør Majken Bagger
Undervisningen består af hatha yoga, og vi kommer hele kroppen rundt med klassiske yogastillinger og solhilsner. Altid i et roligt tempo og med fokus på at komme godt ind og ud af stillingerne samt at ”være i dem”. Alle kan være med, for yoga udføres med udgangspunkt i én selv, og det handler ikke om, hvor smidig, man er, men om at arbejde med sig selv - både kropsligt og mentalt.