Åbyhøj IF - Gymnastik
Sæson 2025/2026

Herunder får du en oversigt over alle foreningens hold.
 
Oversigten er opdelt i holdgrupper (efter alder) - de grønne overskrifter. Derefter kommer beskrivelser af de forskellige hold i denne gruppe (parentesen efter holdnavnet er holdnr.) - vær også opmærksom på at holdene i grupperne kan have forskellig aldersinddeling. Under holdbeskrivelserne findes yderligere oplysninger om hver enkelte hold (instruktører, hjælpeinstruktører, start-/slutdato og pris).
 
OBS - enkelte hold har aldersoverlap mellem to holdgrupper, de vil kun kunne findes, i den holdgruppe, der stemmer bedst overens med alderen for holdet. 
Forældre/barn 1-5 år (Fbarn)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Minihopperne 3-5 år 1
Mandag kl. 16:30 - 17:30 Gammelgaardsskolen, Pigesal
Bestyrelsesmedlem: Karina Møller Christensen,
Instruktør: Nanna Jo,
01.09.2025 20.04.2026 710 kr.
Forældre/barn 1-3 år 2
Tirsdag kl. 16:00 - 17:00 Gammelgaardsskolen, Pigesal
Instruktør: Lotte Dahlbom,
02.09.2025 21.04.2026 710 kr.
Fuld fart frem 2-5 år 3
Onsdag kl. 16:00 - 17:00 Gammelgaardsskolen, Pigesal
Instruktør + Bestyrelsesmedlem: Nicola Mannemar Sjøgren Jensen,
Instruktør: Line Kær Benner,
03.09.2025 22.04.2026 710 kr.
Familiehold 1-4 år 4
Torsdag kl. 16:00 - 17:00 Gammelgaardsskolen, Pigesal
Bestyrelsesmedlem: Karina Møller Christensen,
Instruktør: Line Mygind,
04.09.2025 23.04.2026 710 kr.
Puslinge 3-5 år (Pus)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Krudtuglerne 4-6 år 11
Tirsdag kl. 17:00 - 18:00 Gammelgaardsskolen, Drengesal
Tirsdag kl. 17:00 - 18:00 Åbyhøj Idrætscenter, Springcenter
Instruktør: Lisbeth Kjeldgaard Paaske, Lotte Dahlbom,
02.09.2025 21.04.2026 550 kr.
Abeunger 3-5 år 12
Onsdag kl. 17:00 - 17:45 Gammelgaardsskolen, Drengesal
Onsdag kl. 17:00 - 18:00 Gammelgaardsskolen, Pigesal
Formand + Instruktør: Klaus Dahlerup Djernes,
Instruktør + Bestyrelsesmedlem: Nicola Mannemar Sjøgren Jensen,
Instruktør: Louise Dahlerup Djernes, Lærke Dahlerup Djernes,
03.09.2025 08.04.2026 550 kr.
Tumlevenner 3-5 år 13
Torsdag kl. 17:00 - 18:00 Gammelgaardsskolen, Pigesal
Instruktør: Clara Grøndal Ubbesen, Ingrid Mannemar, Signe Falstie-Jensen,
04.09.2025 23.04.2026 550 kr.
Børn 5 år - 3. klasse (Børn)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Springstjernerne 1.-2. klasse 21
Mandag kl. 16:15 - 17:15 Gammelgaardsskolen, Drengesal
Mandag kl. 16:15 - 17:15 Åbyhøj Idrætscenter, Springcenter
Instruktør + Bestyrelsesmedlem: Nicola Mannemar Sjøgren Jensen,
Instruktør: Christina Kamp, Mette Bjerre,
01.09.2025 20.04.2026 550 kr.
Springspirrene 0.-1. klasse 22
Onsdag kl. 16:00 - 17:00 Åbyhøj Idrætscenter, Springcenter
Onsdag kl. 16:00 - 17:00 Gammelgaardsskolen, Drengesal
Formand + Instruktør: Klaus Dahlerup Djernes,
Instruktør + Bestyrelsesmedlem: Zia Wang Bjerg,
Instruktør: Rikke Storgaarde Nielsen, Zia Wang Bjerg,
03.09.2025 22.04.2026 550 kr.
Superspringerne 2.-4. klasse 23
Onsdag kl. 17:15 - 18:30 Gammelgaardsskolen, Drengesal
Onsdag kl. 17:15 - 18:30 Åbyhøj Idrætscenter, Springcenter
Formand + Instruktør: Klaus Dahlerup Djernes,
Instruktør + Bestyrelsesmedlem: Zia Wang Bjerg,
Instruktør: Emilie Holmboe, Zia Wang Bjerg,
03.09.2025 22.04.2026 645 kr.
Stjernemix 0.-2. klasse 24
Torsdag kl. 16:00 - 17:00 Gammelgaardsskolen, Drengesal
Torsdag kl. 16:00 - 17:00 Åbyhøj Idrætscenter, Springcenter
Instruktør + Bestyrelsesmedlem: Malene Kyed Kristensen,
Instruktør: Ida Kristensen, Sara Egesberg Hilmi,
04.09.2025 23.04.2026 550 kr.
Power Puff 5-8 år 25
Torsdag kl. 16:00 - 17:00 Åbyhøj Idrætscenter, Multisal
Kasserer: Gerda Benner Jørgensen,
Instruktør: Pia Kristiansen,
04.09.2025 23.04.2026 550 kr.
MGP/Hiphop 1.-2. klasse 26
Torsdag kl. 17:00 - 18:00 Åbyhøj Idrætscenter, Multisal
Instruktør: Line Mygind,
04.09.2025 23.04.2026 550 kr.
Juniorer 4. klasse+ (Junio)
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
CoolKids 3.-5. klasse 31
Mandag kl. 17:00 - 18:00 Åbyhøj Idrætscenter, Multisal
Formand + Instruktør: Klaus Dahlerup Djernes,
01.09.2025 20.04.2026 550 kr.
AAIF Springere 4.-7. klasse 32
Torsdag kl. 17:00 - 18:30 Gammelgaardsskolen, Drengesal
Torsdag kl. 17:00 - 18:30 Åbyhøj Idrætscenter, Springcenter
Formand + Instruktør: Klaus Dahlerup Djernes,
04.09.2025 23.04.2026 735 kr.
AAIF Springere 6.-9. klasse 33
Torsdag kl. 18:30 - 20:00 Gammelgaardsskolen, Drengesal
Torsdag kl. 18:30 - 20:00 Åbyhøj Idrætscenter, Springcenter
Instruktør + Bestyrelsesmedlem: Malene Kyed Kristensen,
Instruktør: Jens Vangsgaard Djernes,
04.09.2025 23.04.2026 735 kr.
Karate (Kar)

41: Karate for 8.klasse+ / voksne - Ditte, Kim og Peter - Åby skole (drengesal) -  Mandag kl. 17:30-19.00 + onsdag kl. 18:00-19:30
Karatehold for alle der går i 8. klasse+ / Voksne. Karate for alle niveauer. Vi er en klub, der vægter seriøs karate samtidig med, at vi har det sjovt sammen. Forældre kan træne med - kræver separat tilmelding til samme pris.

42: Karate 1.-4. kl. - Åby skole (drengesal) - Onsdage kl. 17:00-18:00
Har du lyst til at bruge din krop på en hård, anderledes og sej måde? Så er karate måske noget for dig. Til træningerne fokuserer vi på spark, slag, parader, selvforsvar og meget mere, men der skal stadig gøres plads til en gang stikbold en gang imellem. Til karate kan du eller dit barn følge jeres forbedring og læring hver gang man graduerer til et nyt flot bælte hvert halve år. 
Med unge trænere kommer vi med god energi og vores klub, Ronin Karate, udtrykker en kultur, som skiller sig ud fra hvad man normalt associerer med karate. For os er det vigtigt at karate er sjovt og ikke ligesom de regel strikte grupper man ser på film.

43: Karate for 5.-7. klasse - Ditte, Kim og Peter - Åby skole (drengesal) -  Onsdag kl. 18:00-19:30
Karatehold for alle der går i 5.-7. klasse. Karate for alle niveauer. Vi er en klub, der vægter seriøs karate samtidig med, at vi har det sjovt sammen. Forældre kan træne med - kræver separat tilmelding til samme pris.
(Træner sammen med hold 41 - dog kun træning om onsdagen)
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Karate 8. klasse+ / Voksne 41
Mandag kl. 17:30 - 19:00 Åby Skole, Drengesal
Onsdag kl. 18:00 - 19:30 Åby Skole, Drengesal
Kontaktperson - Karate: Linn Frederiksen,
Instruktør: Ditte Nielsen, Kim Kristensen, Peter Keller Hansen,
01.09.2025 24.06.2026 1925 kr.
Karate 1.-4. klasse 42
Onsdag kl. 17:00 - 18:00 Åby Skole, Drengesal
Kontaktperson - Karate: Linn Frederiksen,
03.09.2025 24.06.2026 825 kr.
Karate Øvede børn 5.-7. klasse 43
Onsdag kl. 18:00 - 19:30 Åby Skole, Drengesal
Kontaktperson - Karate: Linn Frederiksen,
Instruktør: Ditte Nielsen, Kim Kristensen, Peter Keller Hansen,
03.09.2025 24.06.2026 1250 kr.
Voksenspring (Vspring)

GenSpring 17+, Onsdag 20.00-21.30

Længes du efter spring, styrke og stræk? Så er GenSpring holdet for dig! Holdet er for dig, der måske ikke har lavet gymnastik i flere år, men savner bevægelsen, fællesskabet og følelsen af at bruge kroppen igen – og for dig, der netop er fyldt 17 år og gerne vil fortsætte som gymnast på et voksenhold i foreningen. Her er plads til både rustne springere og friske fortsættere med lyst til at holde gymnastikken i gang. Træningerne består af en god blanding af spring – på gulv, måtte og trampolin – kombineret med akrobatik, styrketræning, yoga og rytmiske sekvenser. Du behøver ikke være i topform, men det er en fordel, hvis du har noget erfaring med spring og stadig husker lidt af grundgymnastikken. Det vigtigste er, at du har lysten til at være med. Holdet trænes af Camilla (31) og Pernille (32), som også selv deltager som gymnaster. Begge har tidligere gået på opvisningshold i ÅIF. Camilla har erfaring med TeamGym, og Pernille har gået på performance- og springlinjen på Gymnastikhøjskolen i Ollerup.

Instruktører: Camilla og Pernille.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
GenSpring 17+ 81
Onsdag kl. 20:00 - 21:30 Åbyhøj Idrætscenter, Springcenter
Onsdag kl. 20:15 - 21:30 Gammelgaardsskolen, Pigesal
Instruktør: Camilla Longfors, Pernille Meyer,
03.09.2025 22.04.2026 940 kr.
Voksne (Voks)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Zumba Gold 51
Mandag kl. 10:00 - 11:00 Elværket, Salen
Kasserer: Gerda Benner Jørgensen,
Instruktør: Bente Nedergaard,
15.09.2025 23.03.2026 765 kr.
Zumba Fitness 52
Mandag kl. 19:00 - 20:00 Globus 1, Studio
Kasserer: Gerda Benner Jørgensen,
Instruktør: Bente Nedergaard,
15.09.2025 23.03.2026 765 kr.
BodyAttack 54
Mandag kl. 19:00 - 20:00 Gammelgaardsskolen, Drengesal
Formand + Instruktør: Klaus Dahlerup Djernes,
Instruktør: Maria Laursen,
01.09.2025 20.04.2026 750 kr.
Glad morgenmotion for kvinder 60 + 53
Tirsdag kl. 09:00 - 10:00 Elværket, Salen
Kasserer: Gerda Benner Jørgensen,
Instruktør: Marianne Vangsgaard,
02.09.2025 21.04.2026 750 kr.
Power Pilates 55
Tirsdag kl. 17:00 - 18:00 Åbyhøj Idrætscenter, Multisal
Instruktør: Jytte Halborg,
02.09.2025 21.04.2026 750 kr.
Hatha Yoga 30 år+ 56
Tirsdag kl. 17:30 - 18:30 Åby Skole, Pigesal
Kasserer: Gerda Benner Jørgensen,
Instruktør: Majken Bagger,
02.09.2025 21.04.2026 750 kr.
Yin Yoga 30+ 57
Tirsdag kl. 18:45 - 20:00 Åby Skole, Drengesal
Kasserer: Gerda Benner Jørgensen,
Instruktør: Majken Bagger,
02.09.2025 21.04.2026 850 kr.
Få dig rørt for kvinder 60+ 58
Onsdag kl. 10:00 - 11:30 Elværket, Salen
Kasserer: Gerda Benner Jørgensen,
Instruktør: Lene Nord,
03.09.2025 27.04.2026 880 kr.
Pilates for begyndere og let øvede 59
Onsdag kl. 17:00 - 18:00 Åby Skole, Pigesal
Bestyrelsesmedlem: Karina Møller Christensen,
Instruktør: Isabella Larsen,
03.09.2025 22.04.2026 750 kr.
Step 18+ 60
Onsdag kl. 18:45 - 20:00 Åbyhøj Idrætscenter, Multisal
Instruktør + Bestyrelsesmedlem: Zia Wang Bjerg,
Instruktør: Stefanie Vinther, Zia Wang Bjerg,
03.09.2025 22.04.2026 850 kr.
Mand med bold 30 år+ 61
Onsdag kl. 19:00 - 21:00 Åbyhøj Idrætscenter, Hal
Formand + Instruktør: Klaus Dahlerup Djernes,
Instruktør: Christian Nørby, Peter Willemoes Madsen,
02.09.2025 28.04.2026 1150 kr.
Træn360 - 18 år+ 62
Onsdag kl. 19:15 - 20:15 Gammelgaardsskolen, Pigesal
Instruktør + Bestyrelsesmedlem: Zia Wang Bjerg,
Instruktør: Bodil Hammer Bech, Charlotte Mentz, Heidi Darre, Jytte Halborg, Zia Wang Bjerg,
03.09.2025 22.04.2026 750 kr.
Høvdinderne 30+ 63
Onsdag kl. 19:15 - 20:30 Gammelgaardsskolen, Drengesal
Bestyrelsesmedlem: Ditte Møller Duffy Elbyhøj,
Instruktør: Louise Bro, Søs Frost Christensen,
03.09.2025 22.04.2026 850 kr.
DanceFit 25 + 64
Onsdag kl. 19:30 - 20:30 Åby Skole, Drengesal
Bestyrelsesmedlem: Ditte Møller Duffy Elbyhøj,
Instruktør: Line Mygind,
03.09.2025 22.04.2026 750 kr.
Morgengymnastik seniormix - ude/inde 65
Torsdag kl. 09:00 - 11:00 Elværket, Salen
Kasserer: Gerda Benner Jørgensen,
Instruktør: Marianne Vangsgaard,
04.09.2025 23.04.2026 1020 kr.
Smart training (Smart)

71: SMART-TRAINING 16 år+: Jytte Halborg - Åby Bibliotek (Foredragssal) - Mandag kl. 16.45 - 17.45.
Vi sætter hjernecellerne i spil med at huske, tænke kreativt, have overblik og i at holde koncentrationen med mange bolde i luften samtidigt. Enkelt, ligetil og tilmed sjovt.
Øvelserne trækker i smilebåndet, humøret og den gode energi -såvel i gruppen, som i dig selv.
Giver øget modstandskraft mod stres, styrker balancen, koordinationsevnen, øje-hånd koordinationen, hukommelsen samt indlæringsevnen.
Fysiske bevægelser med lav puls (ikke anstrengende) indgår, så behageligt tøj og fodtøj er en fordel.
Kom selv og gerne i selskab med èn, du kender.
For alle voksne over 16 år, som ønsker at holde hjernen fit, uanset beskæftigelse, aktivitetsniveau og alder.
Gratis prøvegang. 
OBS: Holdet kører over 9 træninger.

Målgruppe: 
Voksne M/K over 16 år.

Deltagerantal:
Min. antal 10, max. antal 20 personer.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SMART-Training 16 år+ 71
Mandag kl. 16:45 - 17:45 Åby bibliotek, Foredragssal
Formand + Instruktør: Klaus Dahlerup Djernes,
Instruktør: Jytte Halborg,
20.10.2025 15.12.2025 270 kr.


Sophus Bauditz Vej 46, 8230 Åbyhøj, Telefon: 31267802