Info

 

Sommer Attack 18+: Tirsdage kl. 18:30-20:00 i Globus Hallen
Hvis du tager den fedeste musik og kombinere den med en sved dryppende work out, og du er klar på at udfordre dig selv samt at få sved på panden, så er Sommer Attack det helt rigtige hold for dig. På Sommer Attack har vi særlig fokus på de store og små muskel grupper, høj intensitets træning, cardio og øget forbrænding.
 
Sommerfit 20+: Torsdage kl. 20:00-21:00 på Åby skole - drengesal
Skal du være klar til sommer - så er dette et hold for dig. Vi vil have fokus på at få styrket og trimmet både ryg, arme, mave, baller og lår. Timen vil blive krydret med puls, konditionstræning og god musik. Vi skal arbejde med elastikker, håndvægte, og hvad vi ellers finder på, som kan udfordre vores krop. Det er en time med sved på panden, og for dig der er 20+ uanset motionsstatus.
 
UDETRÆNING Voksen m/k.: Mandage kl. 19:00-20:00, Gammelgårdsskolen m.fl.
Vil du arbejde med din grundform, og har du lyst at give den gas under åben himmel?
Så har du muligheden nu! 
Vi arbejder efter princippet relativ intensitet. Den enkelte deltager bestemmer sin egen træningsintensitet, og øvelsernes sværhedsgrad varieres efter deltagernes niveau. Vi laver fx opvarmning, løbeøvelser, pulslege, boldspil, intervaltræning, funktionelle styrkeøvelser samt udstrækning. 
 
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(54) Sommerhold - Voksne
Tid/Sted
Mandag 19:00-20:00 Ude, udenfor
Instruktør: Katrine Bonde Thygesen /
Startdato
29.04.2019
Slutdato
24.06.2019
Tilmeldte
15/30
Kort beskrivelse
Udetræning v. Gammelgaardsskolen
Pris
200 kr.
Tilmeld

(50) Sommerhold - Voksne
Tid/Sted
Tirsdag 18:30-20:00 Globus 1, hal
Instruktør: Maria Laursen /
Startdato
23.04.2019
Slutdato
25.06.2019
Tilmeldte
4/25
Kort beskrivelse
Sommer Attack 18+
Pris
300 kr.
Tilmeld

(55) Sommerhold - Voksne
Tid/Sted
Torsdag 20:00-21:00 Åby Skole , drengesal
Instruktør: Nikoline Hvidberg Fridlund /
Startdato
02.05.2019
Slutdato
27.06.2019
Tilmeldte
20/20
Kort beskrivelse
Sommerfit 20+
Pris
200 kr.
Tilmeld venteliste